بیمارستان شهدای سلامت ملارد

سلامتی بزرگترین نعمتی است که در اختیار بشر قرار دارد زیرا بدون آن بهره بردن از سایر نعمت ها امکان پذیر نیست. سلامت انسان همانند سایر نعمات خداوندی با تلاش وکوشش در اختیار شخص قرار می گیرد. کسی که بخواهد جسمی سالم و روحی شاداب داشته باشد باید با برنامه ریزی مشخص ، پیروی از قواعد سلامت و  پیگیری همه جانبه به این هدف خود نائل شود. انسان موجودی است پیچیده و عوامل زیادی بر روح و جسم وی تأثیر می گذارند. شناخت تمام این عوامل همیشه امکان پذیر نیست اما به هرحال می توان با هوش و درایت و با بهره بردن از تجربه های خود و دیگران میزان سلامتی را به حداکثر رساند و روزهائی شاد و شب هائی راحت را سپری نمود .

برای داشتن جسم وروانی سالم یادآوری نکات زیر بی فایده نیست:

استرس زیربنای بسیاری از مشکلات جسمی و روحی ما است. با دور کردن خود از استرس ها می توانیم لحظاتی شاد وسالم داشته باشیم.

تحرک را جدی بگیریم: تحرک یکی از نشان دهنده های حیات است و  هر چه تحرک در یک موجود بیش تر باشد سلامت و ی بیش تر مشخص می گردد. روش زندگی دوره زمانه ما تحرک طبیعی را از ما گرفته است و هر روز این مسئله بیشتر و بیشتر می شود. بنابر این باید با ایجاد تحرک در زندگی نشاط وشادابی را برای خود و اطرافیانمان به ارمغان بیاوریم. انجام ورزش های منظم، پیاده روی، کوه نوردی ،شنا و امثال آن علاوه بر بالابردن روحیه و کاهش استرس جسم ما را سالم و قوی می نماید.

عادت های نادرست خود را کنار بگذاریم: خوردن و آشامیدن بیش از حد، سیگار کشیدن ، کار و تفریح بی موقع ،کم خوابی و پرخوابی و بسیاری از عادت های غلط دیگر عواملی درکاهش سلامت ما هستند، با کنارگذاردن آن ها به طول عمرخود می افزائیم.

رعایت بهداشت: همه می دانند که بهداشت روشی مهم در جلوگیری از بیماری ها است ولی متآسفانه وضعیت بهداشتی ما در جایگاه مطلوبی نیست. رعایت بهداشت فردی شامل شستن دست ها قبل از خوردن غذا، استحمام به موقع، شانه زدن موها، مسواک زدن و نخ کشیدن دندان ها، پوشیدن لباس های تمیز و موارد دیگر می تواند کاهشی فوق العاده در بیماری ها به وجود آورد.

به بهداشت روانی خود و اطرافیانمان اهمیت دهیم: پایه سلامتی هر فرد روح اوست. داشتن روحیه سالم، شخصیت پایدار و ذهن قوی از اصول خوشبختی بشر است. باید به خود و دیگران کمک کنیم به حداکثر سلامت عقل و روان دست یابیم. این امر با احترام به خویشتن و دیگران و تلاش برای حفظ آرامش در خانواده و جامعه میسر می شود. 

به معاینات مرتب دوره توسط پزشک ودندانپزشک اهمیت دهیم: بسیاری بیماریها در مراحل اولیه شکل گیری به خوبی قابل درمان هستند ولی اگر پیشرفت کنند و توسعه یابند امکان جلوگیری و بهبود آن ها بسیار کمتر می شود. سرطان های سینه ،گردن، رحم وسرطان های دهان در مراحل اولیه قابل درمان هستند ولی اگر دیر متوجه ان ها شویم عواقب بدی در پی دارند. مراجعه مرتب و دوره ای به پزشک و دندانپزشک بهترین راه برای جلوگیری به موقع بیماری ها است.کنترل فشار خون، قند خون و چربی و دیگر المان ها می تواند به ماکمک کند تا با بروز کمترین نشانه ای به درمان بپردازیم و بهبودی خود را به سرعت به دست آوریم.

به مناسبت فرا رسیدن هفته سلامت با امید به داشتن جامعه ای سالم از مراجعین محترم بیمارستان شهدای سلامت به صورت رایگان تست قند خون و فشار خون گرفته شد.